青少年的心理健康

最近國內發生多宗年輕人自殺的案件，青少年的心理健康讓人感到關注。 我認為，青少年應該多參與課業以外的活動，通過參與團康、運動及義工等活動，達致肯定自我和培養自信心。 特別是步入青少年時期的孩子，也將會面對許多心靈上的變化，而且他們也同時面對許多來自家庭、學校及交友方面的挑戰。 青少年一旦受到各方面的心靈受創傷，且沒有得到一個溫暖的家庭環境來調適，將很容易自暴自棄，且當中有大部分選擇飆摩哆、濫用毒品、男女濫交及沉迷網路等不良活動來自我麻醉，甚至自殺輕生。 因此，青少年遇到問題時不要逃避，並且多參加各種有益身心的戶外活動，增加知識也擴大交友圈子，更重要是從中能夠得到自我肯定，更積極面對生活。 我們要讓青少年認識自己，每一個人都有他在社會上的定位，只要努力的學習，肯定可以開拓自己的一片藍天。 最重要是，如果面對心靈上的創傷，須即刻尋求師長或精神健康協會義工援助，不要輕易傷害自己的生命。